corso istruttore
Sala pesi & Fitness
I clienti dei club fitness richiedono istruttori di sala pesi sempre più preparati e concreti. Abbiamo voluto quindi creare un percorso formativo per che costruisse le basi al futuro trainer per impostare un allenamento a 360°. Un entry-level per creare una scheda di allenamento corretta ed adeguata che spazi dalla sala isotonica a reparto di cardiofitness per concludersi con la sessione di scarico e defaticamento. Nel corso sono inoltre incluse delle pillole conoscitive dei concetti di “personal branding” e di gestione “one to one” del cliente. Il corso, ha la durata di due week end e si concluderà con una valutazione finale che renda prova delle capacità da parte dello studente di creare una scheda di allenamento corretta e funzionale. Al superamento di esso si avrà la possibilità di accedere a livelli successivi e specialistici nel settore del fitness.
Il corso di “Istruttore di Sala Pesi & Fitness” è riconosciuto da: ASI, ente di promozione sportiva aderente al Sistema SNaQ del Coni (Sistema Nazionale delle Qualifiche dei Tecnici Sportivi), dal Ministero Dell’Interno e dal Ministero del Lavoro e delle Politiche Sociali.
informazioni sul corso
ae-gym
Qui una breve descrizione dei contenuti del corso e le cose che apprenderai durante la tua formazione.
Come si sviluppa il corso?
I clienti dei club fitness richiedono istruttori di sala pesi sempre più preparati e concreti. Abbiamo voluto quindi creare unpercorso formativo per che costruisse le basi al futuro trainer per impostare un allenamento a 360°. Un entry-level percreare una scheda di allenamento corretta ed adeguata che spazi dalla sala isotonica a reparto di cardiofitness perconcludersi con la sessione di scarico e defaticamento. Nel corso sono inoltre incluse delle pillole conoscitive deiconcetti di “personal branding” e di gestione “one to one” del cliente. Il corso, ha la durata di due week end e siconcluderà con una valutazione finale che renda prova delle capacità da parte dello studente di creare una scheda diallenamento corretta e funzionale. Al superamento di esso si avrà la possibilità di accedere a livelli successivi especialistici nel settore del fitness.
struttura del corso
Il corso si sviluppa in 2 week end dove verranno trattati i seguenti argomenti, e sarà svolta molta attività pratica:
Basi di anatomia
- Anatomia e fisiologia della contrazione muscolare
- Anatomia e fisiologia del sistema cardio-respiratorio
- Anatomo-fisiologia del cuore
- Anatomo-fisiologia dei polmoni
- Cenni sul sistema cardio-polmonare
- Cenni sul sistema artero-venoso
- Piccolo e grande circolo
- Osteologia
- Miologia
- Neurologia
- Artrologia
Basi di fisiologia
- Sistemi energetici
- Contrazione muscolare e tipi di contrazione
- Apparato cardiovascolare: frequenza cardiaca massima, vo2max,
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Basi di biomeccanica
- Assi-piani direzioni e movimento
- Analisi delle leve
- Principi base di biomeccanica e terminologia
- Applicazione delle conoscenze agli esercizi
- Esercizi catena cinetica aperta/chiusa
Teoria dell’allenamento
- Allenamento e supercompensazione
- Concetti di metodologia e periodizzazione dell’allenamento
- Tonificazione, ipertrofia, dimagrimento ( con relative schede di allenamento)
Schede di allenamento
- Come strutturare una scheda
- Tipi di schede ( AC, CFT, normal routine e accenno di SPLIT)
- Progressione delle schede nel tempo
Pratica
- Anamnesi e valutazione
- Esercizi cardio/utilizzo attrezzi e impostazioni
- Esercitazione con manubri/bilancieri e attrezzi isotonici
- Condizionamento a corpo libero
- Stretching
Rapporti psico-sociali
- Cenni di marketing applicato al fintess
- Istruttore/socio
- Istruttore/centro wellness
Come si svolge l'esame?
L’ultimo giorno del corso verrà fatto l’esame attraverso un test a risposte chiuse ed una prova pratica attraverso la stesura di una scheda di allenamento per un cliente tipo.
Ore di formazione
Le ore di lezione si svolgeranno in sala, suddivise tra momenti di teoria e sessioni di pratica.
Giorni formativi
Il corso dura 8 giorni suddivisi in 2 week end.